Benvenuto nel mio studio

Scegliere l'attività fisica utile per l'osteoporosi

L'esercizio fisico è efficace per ridurre il rischio di osteoporosi. Tuttavia, alcune attività fisiche sono più consigliabili di altre.

L'attività fisica fa bene alle ossa?

Sì, l'osso è un tessuto vivo che si rigenera continuamente: mentre si forma il nuovo tessuto osseo, il tessuto vecchio viene distrutto. Questo processo è detto rimodellamento osseo. Questo rinnovamento è essenziale per mantenere solide le ossa.

Attraverso il movimento dei muscoli, l'attività fisica sollecita e stimola le cellule ossee.